跟 AI 聊过几次天后，你多半会发现两件事：每次都要重新交代背景，同样的要求，得到的答案还不一样。 问题不在模型，在于——工作方式没有被固定下来。每次都是"从零开始"的一次对话，AI 当然每次都重新猜。 YGGLab 里的"助手"，就是来解决这件事的。
1助手不是聊天窗口，是一套工作方式
在 YGGLab 里，一个助手 = 主代理 + 规则 + 技能：
主代理：这个助手跑在哪个引擎上。内置的 YggLab CLI，以及你装过的 Claude Code、Gemini 之类，下拉里都能选。
规则：助手的本体。用 Markdown 写清它的身份、口径、产出格式和禁区。
技能：它能调用的具体本事，比如出 Word、做表格。勾上才生效。
设一次，以后每次开会话直接选它——背景不用再交代，规矩不用再重复，它就是那个"懂你的固定搭档"。
2三条路径，都能建出同一个助手
打开 设置 → 助手，右上角「创建助手」是一个下拉菜单，里面藏着两条路；第三条在已有助手的卡片上。三者产出的东西完全一样，区别只在你此刻更清楚什么。
A. 手动填写：你已经知道要它干什么。一个抽屉从上到下填完，两分钟，见下一节。
B. 对话创建助手：你只有一句模糊的"我想让它帮我盯项目进度"。点它跳到新会话页，输入框已替你写好一句提示，发出去它会反过来追问你，再替你把规则写出来。
C. 复制新建：内置助手八成对味，只差两成。在它的卡片上选「复制新建」，得到一个完全可改的副本——这也是定制内置助手的唯一办法。
3五个字段，真正决定质量的是规则
手动填写的抽屉里，从上到下五个字段：名称及头像、助手描述、主代理、规则、技能。
前三项花一分钟就够——名称起得能一眼认出来，描述照输入框提示"帮你解决什么问题"写就行，主代理不确定就保持默认。
真正决定质量的是第 4 项——规则。写不好的规则做不出好助手：
- 先给身份和读者：「你是给董事会写材料的人」，比"你是一个专业的助手"有用一百倍。 - 把产出格式钉死：几段、有没有表、多长、要不要结论先行。 - 写清禁区：不许编数字、不许换掉既定口径、拿不准就问。 - 把你每次都要重复的那句废话搬进来——那句话就是你建这个助手的理由。
规则长什么样？一份真实的规则是这样的（来自后面的「晨间简报助手」配方）：
MARKDOWN
身份
你是我的幕僚长。我时间很少，你的价值在于替我筛掉不需要我看的东西。
我丢给你材料后，固定输出四段
1. 需要我今天决定的事 最多三条。每条一句话说清在等我什么，附一个你的建议。
2. 需要我知道但不用动手的 最多五条，每条一句。
3. 有人在等我回话 列出谁、等什么、多久了。
4. 我可以忽略的 只报数量，不列内容。
硬约束
· 全文不超过 400 字。宁可漏掉次要的，也不要写长。
· 不复述原文，直接给结论。
· 材料里没说清的，写「材料没写」，不要替它补全。
· 涉及金额、日期、人名，一律照抄原文，不要改述。
禁区
· 不写「建议持续关注」这类没有落点的话。
· 不做情绪判断（「情况不太乐观」），只给事实和缺口。
你看，身份一句话，输出四段钉死，再加硬约束和禁区——没有一句废话，这就是规则该有的样子。副文《五个场景配方》里还有四份同样完整的规则，直接复制就能用。
4技能一次安装，全助手通用
5建好之后怎么用
回到新会话页，在助手区选中它，然后正常提问就行——规则和技能已经在背后生效，不需要每次再交代一遍。
助手列表支持按名称和描述搜索，也可以用「全部 / 系统 / 自定义」筛选。暂时不想让它出现在列表里，把卡片上的开关关掉即可，配置会保留。
三条经验送给你：别一次写完美的规则，先建粗糙版，用两天，把它每次做错的地方补成一条规则；一个助手只干一件事，三合一的助手，三件事都会做得比专用的差；规则里写禁区比写要求更有效，大多数不满意，来自它多做了你没让它做的事。
副文《五个字段，从 1 到 5 填出好助手》把抽屉从上到下拆开讲；《技能从哪来》带你去技能中心逛一圈；《五个场景配方》给你五份可以直接照抄的助手模板——从晨间简报，到经营数字复盘。
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